¡Hola! Hoy vamos a hablar de las agujetas; qué son, sus causas y como prevenirlas, ya que alguna vez las hemos sufrido.

Las agujetas son un fenómeno de dolor o rigidez muscular que se produce un día o dos después del ejercicio.
Este dolor se debe a que la fibra muscular es débil y no es capaz de sostener el nivel de ejercicio, o porque se realiza un trabajo muscular cuando se está desentrenado y la fibra no es capaz de aguantarlo.
Cuando el músculo hace un ejercicio de intensidad al que no está acostumbrado, se producen microlesiones musculares y tendinosas, lo que provoca una acumulación de gran cantidad de metabolitos o desechos, que dan paso a una reacción inflamatoria e irritan las fibras nerviosas produciendo dolor.
A continuación te presentamos los mejores remedios caseros para las agujetas que hemos recopilado.

• Aceite de oliva y de lavanda para las agujetas
• Agua con Limón y Azúcar para las Agujetas
• Baño con tomillo y romero para las agujetas
• Estiramientos previos para las agujetas
• Flor de la pasión para las agujetas
• Frío local para las agujetas
• Infusión de pasiflora para las agujetas
• Masaje muscular para las agujetas

Nuestros remedios para las agujetas pretenden ayudarte a estar informado, pero nunca deben sustituir una consulta médica. Es fundamental que consultes a tu médico sobre este o cualquier otro tratamiento natural, así como posibles contraindicaciones o incompatibilidades.

¡Esperamos que os haya servido de gran ayuda!